こんにちは、さおです。
インボディ（体組成計）で半年ぶりの計測をしました。
家庭用の体組成計もありますが、
やはり少しでも正確性が欲しいというところで、私は外部へ計測へ行きます。
私の筋トレへの考え方をまとめた記事は、こちらからお願いします。
前回の結果です。
目標達成されると、InBody設置の施設から美味しいジュースが貰えます。
自分ではジュースは買わないので、嬉しいプレゼント。
| チェック項目 | 測定結果 | 単位 | 前回と比較 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 49.4 | kg | 3.4↑ |
| 体脂肪率 | 15.4 | % | 0.3↑ |
| 脂肪量 | 7.6 | kg | 0.6↑ |
| 筋肉量 | 39.5 | kg | 2.7↑ |
| BMI | 19.8 | ─ | 1.4↑ |
んー！
中々良い感じではないですか？
脂肪がちょっと増加しちゃったけれど、許容範囲内とします。
筋肉量も一気に増えましたし、体重も50kgぐらいで健康です！
※前回の体重はコロナ病み上がりで、体重が減っていた状態になります。
一番嬉しいのは筋肉量が増えたこと。
お家トレーニングで全然結果を出せるので、出不精の私には救いです…笑
いつも読んでくれてありがとう。
また遊びに来てくれると嬉しいです★★
