体質改善の記録

アトピー性皮膚炎を含め、体調を改善するための記録です。
たまに記事を書きなおすこともあります。

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体質改善の記録

コレステロール値が気になる

こんにちは、さおです。 3月に会社の健康診断だったのですが、私、コレステロールが毎回高めなんですよね…^^;基準値オーバーぎりぎり… 大体理由は分かっているんですよね、牛乳です…!!私は...(続く)
アトピー性皮膚炎

私のセルフメディケーション|2024

こんにちは、さおです。 この春、色んな体調不良が続いてしまいました。30代も後半に差し掛かり、弱さもたくさん出てきました。若い時は不調もあれど、小さな山。それが段々と、気分が落ち込むぐらいの大...(続く)
アトピー性皮膚炎

皮膚科いこか。

こんにちは、さおです。 あまり言いたくないけれど…言わせてください。春が嫌いっ!!笑 学生時代のクラス替えのソワソワ感や、就職で実家を出る前日のなんとも言えない、後悔の一歩手前の様な気持...(続く)
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体質改善の記録

体組成計で測る|2024年3月

こんにちは、さおです。インボディ(体組成計)で半年ぶりの計測をしました。 家庭用の体組成計もありますが、やはり少しでも正確性が欲しいというところで、私は外部へ計測へ行きます。私の筋トレへの考え...(続く)
体質改善の記録

ヘアアイロン・コテを手放した結果

こんにちは、さおです。 今回は、私のヘアセット方法について書いていきます。先日、ヘアアイロンを手放しました。私なりにその決断に至った理由があるので、お伝えしていきます。 ヘアアイロンを持...(続く)
体質改善の記録

体組成計で図る|2023年9月

こんにちは、さおです。インボディ(体組成計)で半年ぶりの計測をしました。 家庭用の体組成計もありますが、やはり少しでも正確性が欲しいというところで、私は外部へ計測へ行きます。 前回の結果...(続く)
体質改善の記録

円形脱毛症の寛解とヘアケア|2023夏

こんにちは、さおです。 私は薄毛+アトピー性皮膚炎を患っています。この度、円形脱毛症も一区切りが付き、美容院通いも再開しています。現在の毛量は、このような状態です。 後頭部の円形脱毛症の...(続く)
体質改善の記録

木製のお弁当箱に多めのごはんが好き

こんにちは、さおです。 皆さんは、職場でのランチはどうされていますか?私の会社の近くには、コンビニや飲食店がありません。 自転車で駅チカまで行くのも面倒なので、毎日お弁当を作っています。...(続く)
体質改善の記録

健康診断の結果について

こんにちは、さおです。 毎年3月に健康診断を受診するのですが、結果がきたので書いてみます。まず、昨年の結果から載せますね。 2022年3月の結果|コロナ罹患から1ヶ月後 コロナウイ...(続く)
体質改善の記録

ゆる筋トレを3年続けた結果

こんにちは、さおです。 ゆる筋トレを3年続けた結果を書いてみようと思います。前回の「ヨガを5年続けた結果」の記事が皆さんに好評でしたので、ゆる筋トレも記事にしてみます。 体組成計の結果や...(続く)
体質改善の記録

【習慣を見直す】ヨーグルトをやめた理由

この記事で伝えたいことは、私が習慣を変えた心理と、それによる体調の変化等になります。ヨーグルトを食べる習慣の有る人や、摂取自体を否定している訳ではありません。 こんにちは、さおです。 ...(続く)
体質改善の記録

自撮りに絶望する

こんにちは、さおです。 皆さんは、最近「自撮り」ってする機会がありましたか?私は基本的に登山も旅行も、1人。ぼっち行動です。それでも、自分の顔を入れた写真というものは、そんなに撮らないものだな...(続く)
マインド

【愚痴】ひどい医者に出会ってしまった

こんにちは、さおです。 関西は良いお天気ですが、また気温が上昇。 すみません、愚痴を書きます。現在私は、お股の不調を抱えています。抵抗力が弱っている時に、膣内の細菌バランスが崩れたり、膀...(続く)
アトピー性皮膚炎

接触性皮膚炎になる

こんにちは、さおです。 はじめましての方へ、自己紹介をさせてください。 うーん、今年の初めにコロナウイルスに罹ったのですが…それに次ぐほど、現在体調が悪いです。 久しぶりに、ス...(続く)
アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎と医療脱毛

こんにちは、さおです。 私の医療脱毛の経験を、アトピー性皮膚炎持ちの視点から書いてみました。よかったら読んでみてください。 医療脱毛をしようと思った理由3つ 理由1:カミソ...(続く)
アトピー性皮膚炎

夏のエアコンを我慢せず稼働する理由

こんにちは、さおです。 皆さんは、夏にエアコンはつけますか? 私は、暑さには強いほうです。しかし、しっかりと夏にエアコンをつける理由があります。アトピー性皮膚炎の悪化を防ぐためです。 ...(続く)
マインド

即時型の食物アレルギーを持つ私の考え

こんにちは、さおです。 皆さんは、食物アレルギーありますか?私はあります。 今回は、食物アレルギーとその事について書いていきたいと思います。食物アレルギーがない方も、良かったら読んでみて...(続く)
体質改善の記録

ヨガを5年続けた結果

こんにちは、さおです。 今回は、ヨガの話をしようかと思います。私は、ヨガスクールに通って約5年経ちます。(2022年春現在) さお 正直、ヨガに対するイメージって、フワフワしたものしか無...(続く)
体質改善の記録

歯痛の原因は副鼻腔炎

ううう、聞いてください。歯が痛いんです…先週からの話です。 夜中、急に歯の痛みで目が覚めました。歯ぎしりしてたかな…? さお とりあえず、痛み止めを飲んで寝よう。 薬箱をゴソゴソ...(続く)
体質改善の記録

夜遅いヨガレッスンの対策

こんにちは、さおです。近々、ナイトヨガ(夜遅いレッスン)を試してみることにしました。興味のある方は、お付き合い頂けたら嬉しいです。 さお はじめましてさんに向けて、改めて、私のヨガ歴を説明させ...(続く)
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