ぼっちの暮らし食べ物

朝ごはんをやめて、5年が経った話

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お弁当

今日のお弁当♪

  • 冷凍してたごはんをチン
  • ネギ入り卵焼き
  • 野菜炒め(昨晩の残り物)
  • プチトマトとオクラ
  • しなびたレタス

こんにちは、さおです。

皆さんは、朝ごはんを食べますか?
私は5年前から朝ごはんを食べていません

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朝ごはん履歴

実家にいた学生時代は、毎日朝ごはんを食べていました。
むしろ、必要でした。
パン、お茶漬け、コーンフレーク等、色々

社会人になってからも、
接客業は常に立ち仕事でしたので、必要でした。
主にコンビニの菓子パンか、おにぎり

事務職になってからも、朝ごはんを食べていました。
同じように、菓子パンが主です。
しかし、朝ごはんに疑問を持ち始めてきました。

本当は、朝ごはんあまり食べたくない」
という、自分の本当の気持ちに目を向けてみることにしました。

今まで食べていた理由

そもそも、なぜ食べていたのか考えることにしました。

  1. お腹が鳴るのが恥ずかしい
  2. 菓子パン以外は重くて食べられない
  3. 食べておかないと、なぜか不安
  4. 食べないと、身体に悪い気がする
  5. 集中力が無くなるかも

では、実際に食べない日をつくり、どうなるか様子を見ることにしました。

1~2は、実際におこる出来事です。
しかし、3~5は想像でしかありません

朝ごはんを食べなかった結果

答え合わせです。

  1. お腹が鳴るのが恥ずかしいたしかに鳴った
    鳴りそうになったら、飲み物を飲むことにしました
    砂糖は入れずに、ミルクを入れるとさらに鳴らなくなる気がします◎
  2. 食べておかないと、なぜか不安何事もなく午前中が過ぎた
  3. 食べないと、身体に悪い気がする→むしろ健康診断結果が良くなった
  4. 集中力が無くなるかも→集中力が増した

私にとっては、良いことだらけでした。

まとめ

食べないことをオススメしている、という訳では全くありません


食べたほうが力が出る、身体がラクになる方は食べて大正解
私も学生時代や立ち仕事のときは必要でした。
(食べないと力が出ませんでした)

私の場合、もともと朝に胃腸が動かない体質で、
食べない方がラクだったというだけです。
このことに事務職になってから気づきました。

体質が違っていれば、こんなブログ題名になってもよかったわけです。
朝ごはんを食べるようにしたら、体調が良くなった話」♪

良ければ、皆さんの朝のおめざ等あれば、教えてくださいね。
スイーツ大好き( ..)φ

ルーティーンより、身体の声に耳を傾ける


いつも読んでくれてありがとう。
また遊びに来てくれると嬉しいです★★

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