こんにちは、さおです。
皆さんは、プロテインって飲んだことありますか？
飲んでみたいけど、美味しくなさそう。
鍛えている人だけが飲むもの？
私も腹筋する前は、そう思っていました。
でも、ぜひ飲んでみてほしいプロテインもあるのですよ(*´ｪ`*)
今回は、私の飲んでいるプロテインの紹介をしてみます。
私はほぼ毎日、腹筋をしています。
とはいえ、ガチガチに鍛えているわけではなく、
あくまで自分で続けられる範囲のトレーニングをしているだけです。
ホエイプロテインが苦手
実は私、ホエイプロテインが苦手なのです。
味のないプレーンなものは、どう頑張っても飲めません・・・
なので、ソイプロテインを飲んでいます。
ホエイの方がタンパク質含有量が多いので、しっかり鍛えたい方はホエイがおすすめ。
女性が体型維持だけに鍛えているなら、
プロテインを無理して飲まなくてもいいみたいです。
でも、せっかくだから栄養のあるものを摂りたいなと考えていました。
HiGH CLEAR（ハイクリアー）SOY 黒糖きなこ味
今現在、私が飲んでいるソイプロテインです。
HiGH CLEAR（ハイクリアー）SOY 黒糖きなこ味
ステビアと加工黒糖で甘みをつけています。
すごく飲みやすく、初めての方にもおすすめです。
カロリーは高めです。
ただ、カルシウム＆ビタミン各種入れてくれているので、美容にもいいかなと思います。
味の展開が豊富で、抹茶、ココア、ベリー、紅茶、バナナ等もあります。
私は黒糖きなこ味が好きなので、リピートしています(*^^*)
冬になったら、温かい牛乳に溶かして飲もうかなと考えています。
水でも比較的飲みやすいです。
HiGH CLEAR（ハイクリアー）有機抹茶味【人工甘味料不使用】
こちらは、人工甘味料不使用。風味付程度に黒糖が入っています。
黒糖が入っていると言っても、甘くありません。
私は牛乳で飲むのが好きですが、
水で溶かして、食事と一緒でも違和感はないと思います。
まとめ
プロテインは、毎日飲んでいるわけではありません。
飲みたい日に飲んでいる、ゆるーい感じです。
プロテインを飲んだ後に、
こんなふうにおかきを食べ散らかす日もよくあります。
この写真を撮った後も、食べてました！
小分けのお菓子って、自制が効きません・・・反省。
ぜひ、飲みやすいプロテインを日常に取り入れてみてくださいね！
初めてのプロテインで、
ホエイ＆ガチの高タンパクの大袋を買って、失敗を経験した私より(T_T)
いつも読んでくれてありがとう。
また遊びに来てくれると嬉しいです★★
