自分を高める方法

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体質改善の記録

ゆる筋トレを3年続けた結果

こんにちは、さおです。 ゆる筋トレを3年続けた結果を書いてみようと思います。前回の「ヨガを5年続けた結果」の記事が皆さんに好評でしたので、ゆる筋トレも記事にしてみます。 体組成計の結果や...(続く)
体質改善の記録

【習慣を見直す】ヨーグルトをやめた理由

この記事で伝えたいことは、私が習慣を変えた心理と、それによる体調の変化等になります。ヨーグルトを食べる習慣の有る人や、摂取自体を否定している訳ではありません。 こんにちは、さおです。 ...(続く)
マインド

「言い訳」が最初に頭をよぎる情けなさ

こんにちは、さおです。皆さんは、仕事でミスをした経験はありますか?ミスをした時、最初にどんな行動をされますか? 給料計算を連続でミスしてしまう 今週の私。仕事で連続ミスをしてしまい、沢山...(続く)
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マインド

「断る理由」を明言するメリットとは?

こんにちは、さおです。 今日、飲みに行かない? 同僚に急に誘われたとします。しかし飲みに行きたい気分でもなく、断る理由も思い当たりません。 さお いや、今日はちょっと… ...(続く)
マインド

簡単には捨てられないものがある理由

こんにちは、さおです。 美味しかったので、3連休最後のごはんを載せます。 牛蒡と薄揚げの炊き込みご飯 わかめと豆腐の味噌汁 豆腐と長ねぎの煮物 白身魚の南蛮漬...(続く)
マインド

【HSPで生きる】相づちの必要性とは?

こんにちは、さおです。 皆さんは、目の前の人とお話をしているときに相づちをうちますか? 相づちとそれに付随する反応というものを、私はとても大切にしています。 目を見て話せない相手が...(続く)
ぼっちの暮らし

学びは楽しみのヒントとなる

炊きたての白米卵焼きズッキーニとツナの炒めものじゃがいもとかぼちゃのサラダ 黄色すぎませんか?黄色いズッキーニではなく、緑を選択して助かりました。オール黄色も面白かったかな?それより、...(続く)
マインド

不機嫌を周りに気づかせたいですか?

こんにちは、さおです。 皆さんは、何だかよくわからないイライラを感じることはありますか?そのイライラの原因はなんですか? スーパーのレジの列が長くてイライラ 隣席の人の話し声が...(続く)
マインド

スポーツジムを退会した理由

こんにちは、さおです。 私はスポーツジムに通っていましたが、既に退会しています。今回は、なぜ退会を決めたのかを書いていこうと思います。 私の体験と考えを書いているのみであり、現在スポー...(続く)
マインド

【ドラマ】ソロ活女子のススメを見る

こんにちは、さおです。 江口のりこさんが主演のドラマ。皆さんはご覧になりましたか?お一人様女子が、色んなことを積極的に楽しむ様子を見せてくれます。 録画していたものを見ていました、「ソロ...(続く)
マインド

【HSPで生きる】通勤途中のあなたは、あなたですか?

こんにちは、さおです。文章のみの投稿になります。少し気分の悪くなる実体験を書いていますので、気持ちが下がっている方は、また今度遊びに来てください(*´∀`*) 足を投げ出している女性に睨まれる...(続く)
マインド

自分のご機嫌をとる為にお金を使うのは、ダメなの?

こんにちは、さおです。 私は6月にたくさん有給休暇を取ります。雨が多いし、蒸し暑いし、祝日がないし、夏休みの混雑前だし…!今年も折り返し地点。皆さんの2022年6月、どんな月になりそうですか?...(続く)
ぼっちの暮らし

眉毛サロンへ行った

こんにちは、さおです。 まず、私の自己紹介をさせて下さい。 アトピー性皮膚炎患者は、眉毛が抜けてなくなってしまう人が多いです。私もその一人だったのですが、最近は眉毛が復活してきたので...(続く)
体質改善の記録

ヨガを5年続けた結果

こんにちは、さおです。 今回は、ヨガの話をしようかと思います。私は、ヨガスクールに通って約5年経ちます。(2022年春現在) さお 正直、ヨガに対するイメージって、フワフワしたものしか無...(続く)
アトピー性皮膚炎

まつ毛パーマと美容液|アトピー性皮膚炎

こんにちは、さおです。 まず私の自己紹介をさせて下さい。 アトピー性皮膚炎だけど…まつげパーマがしたい!「化学薬品」と「アトピー性皮膚炎」は、危険性が高いですよね。 ただ、アト...(続く)
マインド

他人の基準を想像する難しさ

こんにちは、さおです。 よく、母親の愚痴を聞かされます。大概は私にとって… さお どっちでもいいやん と思うような出来事ばかりなのですが笑久しぶりに、ほうほう…と興味を持ったエピ...(続く)
マインド

【零細企業事務員ノート】自分の努力を無駄にしない方法

こんにちは、さおです。 まず、私の自己紹介をさせてください。 自分が努力した「結果」は、タイミングが合えば他人から理解されるかもしれません。しかし、その「過程」は自分からアピールをし...(続く)
おでかけ

ぼっちのゆる登山2022春|六甲山

こんにちは、さおです。 今週はお天気が良かったので、登山してきました。関西の定番、六甲山。 今回は、阪急芦屋川駅からスタートします。ロックガーデンを経て、有馬温泉へ降りる王道コース。 ...(続く)
お金

家賃が手取りの30%を超えている理由

こんにちは、さおです。 一人暮らしの家賃、手取りの30%以下におさめましょう。という事は、もう基本的な節約術として定着しているのかなと思います。 しかし、私は30%を超えています。 ...(続く)
マインド

手帳は自分を変えられるツール

こんにちは、さおです。 今年も、もう終わりますね。皆さんはどんな1年でしたか? 私はこのブログを始めて、良かったなぁと思っています。Twitterもあまりつぶやかないし、(開くことも少な...(続く)
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