体質改善の記録 ゆる筋トレを３年続けた結果
こんにちは、さおです。
ゆる筋トレを３年続けた結果を書いてみようと思います。前回の「ヨガを５年続けた結果」の記事が皆さんに好評でしたので、ゆる筋トレも記事にしてみます。
体組成計の結果や...（続く）
自分を高める方法
体質改善の記録 
体質改善の記録 【習慣を見直す】ヨーグルトをやめた理由
この記事で伝えたいことは、私が習慣を変えた心理と、それによる体調の変化等になります。ヨーグルトを食べる習慣の有る人や、摂取自体を否定している訳ではありません。
こんにちは、さおです。
...（続く）
マインド 「言い訳」が最初に頭をよぎる情けなさ
こんにちは、さおです。皆さんは、仕事でミスをした経験はありますか？ミスをした時、最初にどんな行動をされますか？
給料計算を連続でミスしてしまう
今週の私。仕事で連続ミスをしてしまい、沢山...（続く）
マインド 「断る理由」を明言するメリットとは？
こんにちは、さおです。
今日、飲みに行かない？
同僚に急に誘われたとします。しかし飲みに行きたい気分でもなく、断る理由も思い当たりません。
さお
いや、今日はちょっと…
...（続く）
マインド 簡単には捨てられないものがある理由
こんにちは、さおです。
美味しかったので、３連休最後のごはんを載せます。
牛蒡と薄揚げの炊き込みご飯
わかめと豆腐の味噌汁
豆腐と長ねぎの煮物
白身魚の南蛮漬...（続く）
マインド 【HSPで生きる】相づちの必要性とは？
こんにちは、さおです。
皆さんは、目の前の人とお話をしているときに相づちをうちますか？
相づちとそれに付随する反応というものを、私はとても大切にしています。
目を見て話せない相手が...（続く）
ぼっちの暮らし 学びは楽しみのヒントとなる
炊きたての白米卵焼きズッキーニとツナの炒めものじゃがいもとかぼちゃのサラダ
黄色すぎませんか？黄色いズッキーニではなく、緑を選択して助かりました。オール黄色も面白かったかな？それより、...（続く）
マインド 不機嫌を周りに気づかせたいですか？
こんにちは、さおです。
皆さんは、何だかよくわからないイライラを感じることはありますか？そのイライラの原因はなんですか？
スーパーのレジの列が長くてイライラ
隣席の人の話し声が...（続く）
マインド スポーツジムを退会した理由
こんにちは、さおです。
私はスポーツジムに通っていましたが、既に退会しています。今回は、なぜ退会を決めたのかを書いていこうと思います。
私の体験と考えを書いているのみであり、現在スポー...（続く）
マインド 【ドラマ】ソロ活女子のススメを見る
こんにちは、さおです。
江口のりこさんが主演のドラマ。皆さんはご覧になりましたか？お一人様女子が、色んなことを積極的に楽しむ様子を見せてくれます。
録画していたものを見ていました、「ソロ...（続く）
マインド 【HSPで生きる】通勤途中のあなたは、あなたですか？
こんにちは、さおです。文章のみの投稿になります。少し気分の悪くなる実体験を書いていますので、気持ちが下がっている方は、また今度遊びに来てください(*´∀｀*)
足を投げ出している女性に睨まれる...（続く）
マインド 自分のご機嫌をとる為にお金を使うのは、ダメなの？
こんにちは、さおです。
私は６月にたくさん有給休暇を取ります。雨が多いし、蒸し暑いし、祝日がないし、夏休みの混雑前だし…！今年も折り返し地点。皆さんの２０２２年６月、どんな月になりそうですか？...（続く）
ぼっちの暮らし 眉毛サロンへ行った
こんにちは、さおです。
まず、私の自己紹介をさせて下さい。
アトピー性皮膚炎患者は、眉毛が抜けてなくなってしまう人が多いです。私もその一人だったのですが、最近は眉毛が復活してきたので...（続く）
体質改善の記録 ヨガを５年続けた結果
こんにちは、さおです。
今回は、ヨガの話をしようかと思います。私は、ヨガスクールに通って約５年経ちます。(２０２２年春現在）
さお
正直、ヨガに対するイメージって、フワフワしたものしか無...（続く）
アトピー性皮膚炎 まつ毛パーマと美容液｜アトピー性皮膚炎
こんにちは、さおです。
まず私の自己紹介をさせて下さい。
アトピー性皮膚炎だけど…まつげパーマがしたい！「化学薬品」と「アトピー性皮膚炎」は、危険性が高いですよね。
ただ、アト...（続く）
マインド 他人の基準を想像する難しさ
こんにちは、さおです。
よく、母親の愚痴を聞かされます。大概は私にとって…
さお
どっちでもいいやん
と思うような出来事ばかりなのですが笑久しぶりに、ほうほう…と興味を持ったエピ...（続く）
マインド 【零細企業事務員ノート】自分の努力を無駄にしない方法
こんにちは、さおです。
まず、私の自己紹介をさせてください。
自分が努力した「結果」は、タイミングが合えば他人から理解されるかもしれません。しかし、その「過程」は自分からアピールをし...（続く）
おでかけ ぼっちのゆる登山２０２２春｜六甲山
こんにちは、さおです。
今週はお天気が良かったので、登山してきました。関西の定番、六甲山。
今回は、阪急芦屋川駅からスタートします。ロックガーデンを経て、有馬温泉へ降りる王道コース。
...（続く）
お金 家賃が手取りの３０％を超えている理由
こんにちは、さおです。
一人暮らしの家賃、手取りの３０％以下におさめましょう。という事は、もう基本的な節約術として定着しているのかなと思います。
しかし、私は３０％を超えています。
...（続く）
マインド 手帳は自分を変えられるツール
こんにちは、さおです。
今年も、もう終わりますね。皆さんはどんな１年でしたか？
私はこのブログを始めて、良かったなぁと思っています。Twitterもあまりつぶやかないし、（開くことも少な...（続く）