体質改善の記録 木製のお弁当箱に多めのごはんが好き
こんにちは、さおです。
皆さんは、職場でのランチはどうされていますか？私の会社の近くには、コンビニや飲食店がありません。
自転車で駅チカまで行くのも面倒なので、毎日お弁当を作っています。...（続く）
お弁当
体質改善の記録 
食べ物 今週のお弁当と、窓際の切符
こんにちは、さおです。
ブログの更新が滞ってきており、遊びに来てくれている方には申し訳ない気持ちです。
梅雨直前のこの感じ…少し肌の調子が不調気味。顔が赤くなっています…泣
なんと...（続く）
マインド あえて「変化」の入り口へ。
こんにちは、さおです。
旅行の予定をたてたり、調べ物をしたりして過ごしています。
東京へ旅行に行くことにしました。私は人混みや刺激の多い場所は苦手なのですが、大阪どころの規模ではない都市...（続く）
ぼっちの暮らし 新年度が始まった
こんにちは、さおです。
新年度が始まりました。先週は新社会人の集団を沢山見かけ、私の気持ちは応援と眩しさが半分ずつ。年々眩しさが増してきています。
高校入学時の春、お弁当を一人で食べるの...（続く）
ぼっちの暮らし 贅沢だなとおもう野菜炒め弁当
こんにちは、さおです。
今日のお弁当は、野菜炒め弁当です。一人暮らしの冷蔵庫に、色んな野菜の端切れ＆豚こま肉があれば、いつでも野菜炒めは作れますよね。ただ、意外と野菜炒めのテッパン野菜が揃うこ...（続く）
マインド 記憶がない時間帯を減らしたい
こんにちは、さおです。
全然時間が足りなくて、でもぼーっとする時間は削りたくない。忙しいと書いて、「心を亡くす」と読めますね。りっしんべん。
とはいえ、３月は本当に忙しいです。１...（続く）
食べ物 今週のお弁当と、海老アレルギー進行中
こんにちは、さおです。
私はヨガスクールに通っているのですが、自分の親世代の方から話しかけられることが、最近多くなってきました。
今日もレッスン終わりに、スタジオから出る所で呼び止められ...（続く）
ぼっちの暮らし れんこんの肉巻き弁当と、最近の出来事
おはようございます、さおです。
しばらくお弁当を載せていなかったなぁと思い、東向きの窓からの太陽光を、ガンガン浴びながら撮ります、おはようございます。
今日のお弁当。
れん...（続く）
ぼっちの暮らし 学びは楽しみのヒントとなる
炊きたての白米卵焼きズッキーニとツナの炒めものじゃがいもとかぼちゃのサラダ
黄色すぎませんか？黄色いズッキーニではなく、緑を選択して助かりました。オール黄色も面白かったかな？それより、...（続く）
ぼっちの暮らし 【雑談】映えない弁当と、露天風呂への欲望
こんばんは、さおです。天気が悪いです。上下のカッパと長靴を履きながら、急いで家を出て会社へ向かいます。
ご飯におかか醤油
つるむらさきのナムル
オクラ
ゆで卵とツナ...（続く）
ぼっちの暮らし マスカラを買ってみた
こんにちは、さおです。
今年は３名の新入社員を迎えたうちの会社。皆、２５歳の体力があって働き盛りの男の子達です。
お酒もたくさん飲むし、社内懇親会でバーベキューをすれば、必死に皆のために...（続く）
ぼっちの暮らし 久々にお弁当を作る月曜日
おはようございます、さおです。
月曜日ですね。んー、次の祝日は…７月１８日の海の日！？すごく先ではないですか…(；´∀｀)
お昼に、有給休暇の申請用紙、取ってこよう。
そう...（続く）
ぼっちの暮らし いちご弁当と、忙しい一週間
こんにちは、さおです。
年度末、かなり忙しいです。私の会社は、基本的には残業する人は居ません。
今日までにやることが終わった人間は、さっさと帰るが基本。残業するのは、頭が悪いやつだけだ...（続く）
食べ物 【雑談】オムライス弁当と、最近の体調不良
おはようございます、さおです。作り置きでお弁当です。
洋風の炊き込みご飯に、牛乳を混ぜた卵をのせてオムライスにしました。あとは、かぼちゃのサラダとレタス。
百貨店の地下の...（続く）
食べ物 【雑談】鮭チャーハンのお弁当
こんにちは、さおです。
今日のお弁当は、秋鮭を使ったチャーハンです。塩鮭も良いですが、生鮭の方がアレンジがしやすいのでよく買います。今回は、にんにくを入れてみました。味付けの醤油とよく...（続く）
家族・友人 【雑談】出産祝いとか選挙とか…
今日のお弁当冷凍ご飯をチン+じゃこふりかけ野菜天（スーパーで割引）つるむらさきの葉の卵とじ（とじきれていないけど）野菜炒めポテトサラダ
こんにちは、さおです。
昨日は久しぶり...（続く）
食べ物 【雑談】豚肉とつるむらさきの炒め弁当
ご飯にふりかけ
目玉焼き
つるむらさきと、豚肉の炒めもの
豚肉に小麦粉を振り、つるむらさきと玉ねぎで炒めました。
つるむらさきは、独特のぬめりがあって、ちょっとだ...（続く）
食べ物 【雑談】鶏むね肉の野菜炒めのお弁当
今日のお弁当冷凍ご飯チン＋野菜ふりかけ鶏むね肉の野菜炒めゆで卵、オクラポテトサラダ
こんにちは、さおです。
連日、いいお天気です。
登山シーズンなので、今月は２回程山に...（続く）
食べ物 【雑談】秋鮭てりやきのお弁当
今日のおべんとう
ごはん大量チン+ふりかけ秋鮭の照ってない照り焼きレタス大きなプチトマトかぼちゃバターネギ入り卵焼き
最近、書きたいテーマはたくさんあるのですが、お弁...（続く）
マインド 【雑談】揚げ物だらけのお弁当
こんにちは、さおです。
いろどりを考えず、食べたいものだけ入れました。寝ぼけたまま、朝から揚げ物をしていました。すると、香ばしい香りにだんだん目が覚めてきます。そして、お昼が食べたいがため...（続く）